NOWOŚCI
Odkryj nasze najnowsze nowości — od viralowych ulubieńców po mniej znane perełki, o których warto wiedzieć.
Glutathione 7 Dark Spot Serum Patch (30 sheets)
TOP WYBORY
20% ZNIŻKI NA ZESTAWY
POROZMAWIAJMY O PIELĘGNACJI SKÓRY
Pielęgnacja skóry na jesień
Czy dostosowujesz swoją rutynę pielęgnacyjną, gdy skóra staje się bardziej sucha? Kiedy lato przechodzi w jesień, wiele osób zauważa, że skóra staje się bardziej sucha, napięta albo zaczyna swędzieć. Wynika to z tego, że zarówno temperatura, jak i wilgotność powietrza spadają, a jednocześnie powietrze w pomieszczeniach staje się bardziej suche, gdy zaczyna działać ogrzewanie. Dla skóry oznacza to, że odparowuje z niej więcej wilgoci, co może osłabiać barierę skórną i zwiększać jej wrażliwość. Dostosowując swoją rutynę pielęgnacyjną do jesieni, możesz pomóc skórze zachować nawilżenie, wzmocnić barierę skórną i zmniejszyć ryzyko suchości, podrażnień oraz swędzenia. Poniżej omawiamy, co dzieje się ze skórą jesienią, które składniki sprawdzają się najlepiej i jak zbudować rutynę pielęgnacyjną, która działa, gdy pogoda staje się chłodniejsza. Dlaczego skóra staje się bardziej sucha jesienią? To całkowicie naturalne, że skóra zmienia się jesienią. Gdy temperatura spada, a powietrze zawiera mniej wilgoci, skórze trudniej jest utrzymać naturalną równowagę nawilżenia. Jednocześnie wiele osób zaczyna spędzać więcej czasu w pomieszczeniach, gdzie ogrzewanie jeszcze bardziej wysusza powietrze. Na to, że skóra staje się bardziej sucha jesienią, wpływa kilka czynników: Niższe temperatury. Niższa wilgotność powietrza. Suche powietrze w pomieszczeniach od kaloryferów. Gorące prysznice, które mogą naruszać naturalną barierę ochronną skóry. Gdy skóra traci więcej wilgoci, niż jest w stanie zatrzymać, bariera skórna ulega osłabieniu. Wtedy skóra może być: Napięta Sucha Szorstka Zaczerwieniona Bardziej wrażliwa niż zwykle Bardziej skłonna do swędzenia Dlaczego skóra swędzi, gdy robi się chłodniej? Swędzenie jesienią często wynika z tego, że skóra stała się sucha, a bariera skórna została osłabiona. Gdy skóra nie jest już w stanie zatrzymać tyle wilgoci co wcześniej, staje się bardziej podatna na czynniki zewnętrzne, a zakończenia nerwowe w skórze reagują łatwiej. Dlatego wiele osób zauważa, że skóra zaczyna swędzieć na nogach, ramionach lub twarzy, gdy nadchodzi jesień, mimo że nie wprowadziły żadnych zmian do swojej pielęgnacji. Jeśli skóra swędzi, często lepiej skupić się na nawilżeniu i wzmocnieniu bariery skórnej, niż tylko wybrać tłustszy krem do twarzy. Jaka jest różnica między suchą skórą a skórą odwodnioną jesienią? Wiele osób używa określeń sucha skóra i skóra odwodniona tak, jakby oznaczały to samo, ale istnieje między nimi ważna różnica. Sucha skóra to typ skóry, który produkuje mniej sebum niż normalnie. Często przez cały rok potrzebuje więcej odżywienia i składników zmiękczających. Skóra odwodniona to natomiast stan, w którym skórze brakuje wody. Może dotyczyć każdego typu skóry, nawet tłustej i mieszanej. Jesienią często dochodzi do odwodnienia skóry, ponieważ traci ona więcej wilgoci do bardziej suchego powietrza. Oznacza to, że nawet osoby z tłustą skórą mogą potrzebować jesienią więcej nawilżenia niż latem. Jak dostosować swoją rutynę pielęgnacyjną do jesieni Kiedy skóra zaczyna wydawać się bardziej sucha, rzadko oznacza to konieczność wymiany całej rutyny pielęgnacyjnej. Często wystarczy kilka drobnych zmian, aby zapewnić skórze lepsze warunki w chłodniejszych miesiącach. Dobra jesienna rutyna skupia się przede wszystkim na wzmacnianiu bariery skórnej, dostarczaniu większej ilości nawilżenia i ograniczaniu tego, co może podrażniać skórę. Zacznij od wzmocnienia bariery skórnej Bariera skórna to zewnętrzna warstwa ochronna skóry, która pomaga zatrzymywać wilgoć, a jednocześnie chroni przed czynnikami zewnętrznymi. Gdy działa prawidłowo, skóra jest miękka, elastyczna i zrównoważona. Jesienią bariera skórna jest narażona na większe obciążenia niż latem. Dlatego warto wybierać produkty ze składnikami, które pomagają skórze odbudować i wzmocnić jej naturalną ochronę, na przykład ceramidy, squalane, pantenol i Centella Asiatica. Oczyszczanie Produkt do oczyszczania twarzy, który dobrze sprawdzał się latem, może wydawać się wysuszający, gdy pogoda staje się chłodniejsza. Warto wybrać łagodny środek oczyszczający, który skutecznie usuwa zanieczyszczenia, makijaż i SPF bez uczucia napięcia skóry po użyciu. Jeśli skóra wydaje się sucha od razu po oczyszczaniu, może to być oznaka, że produkt jest zbyt mocny jak na tę porę roku. Nawilżanie Jesienią skóra często potrzebuje więcej nawilżenia niż wcześniej. Zamiast wybierać wyłącznie tłustszy krem do twarzy, warto działać warstwowo. Zacznij od nawilżającego serum lub essence, które pomagają skórze wiązać wodę. Następnie zakończ kremem do twarzy, który pomaga zatrzymać wilgoć i zmniejszyć jej utratę w ciągu dnia. Takie połączenie często daje lepsze rezultaty niż stosowanie wyłącznie bogatszego kremu. Eksfoliacja Eksfoliacja pomaga usuwać martwe komórki naskórka i może dodać skórze blasku, ale jesienią ważne jest, by nie przesadzać. Jeśli skóra już wydaje się sucha lub wrażliwa, zbyt częsta eksfoliacja może jeszcze bardziej osłabić barierę skórną. Dla większości osób wystarczy raz lub dwa razy w tygodniu, w zależności od typu skóry i rodzaju stosowanej eksfoliacji. SPF Wiele osób przestaje używać ochrony przeciwsłonecznej, gdy lato się kończy, ale promieniowanie UV jest obecne także przez dużą część jesieni. Jeśli przebywasz na zewnątrz w ciągu dnia, nadal rozsądnie jest stosować SPF jako ostatni krok rutyny pielęgnacyjnej. Jest to szczególnie ważne, jeśli używasz aktywnych składników, takich jak retinol lub kwasy. Najlepsze składniki w pielęgnacji skóry jesienią Ceramidy Ceramidy to naturalne lipidy, które już występują w barierze ochronnej skóry. Gdy skóra staje się bardziej sucha jesienią, ilość ceramidów może się zmniejszać, przez co skóra łatwiej traci wilgoć. Produkty pielęgnacyjne z ceramidami pomagają wzmacniać barierę skórną i zmniejszać utratę wilgoci, dzięki czemu z czasem skóra staje się bardziej miękka i mniej napięta. Kwas hialuronowy Kwas hialuronowy to skuteczny składnik wiążący wilgoć, który pomaga skórze przyciągać i zatrzymywać wodę. Jesienią, gdy powietrze staje się bardziej suche, kwas hialuronowy może sprawić, że skóra będzie lepiej nawilżona i bardziej elastyczna. Pasuje do większości typów skóry i dobrze działa w połączeniu z nawilżającym kremem do twarzy. Gliceryna Gliceryna to jeden z najlepiej sprawdzonych humektantów w pielęgnacji skóry. Jesienią pomaga skórze przyciągać wilgoć i przeciwdziałać uczuciu napięcia, którego wiele osób doświadcza, gdy spada wilgotność powietrza. Gliceryna pasuje do niemal wszystkich typów skóry i jest częstym składnikiem zarówno serum, jak i kremów do twarzy. Pantenol Pantenol, znany również jako prowitamina B5, pomaga skórze się regenerować i może przyczyniać się do zmniejszenia uczucia podrażnienia i suchości. Jeśli skóra stała się jesienią bardziej wrażliwa, pantenol jest składnikiem, który zarówno nawilża, jak i wzmacnia naturalną ochronę skóry. Centella Asiatica Centella Asiatica jest ceniona za swoje właściwości kojące. Jesienią może pomóc skórze być mniej podrażnioną, jednocześnie wspierając jej naturalną regenerację. Ten składnik szczególnie dobrze sprawdza się przy skórze wrażliwej lub gdy skóra łatwo się czerwieni, gdy temperatura spada. Beta-glukan Beta-glukan to składnik nawilżający, który pomaga skórze zatrzymać wilgoć, a jednocześnie działa kojąco. U wielu osób skóra wydaje się zarówno bardziej miękka, jak i lepiej nawilżona, gdy beta-glukan jest stosowany regularnie w chłodniejszych miesiącach. Squalane Squalane to składnik zmiękczający, który pomaga skórze ograniczyć utratę wilgoci bez uczucia ciężkości czy lepkości. Nadaje się zarówno do skóry suchej, wrażliwej, jak i tłustej i jest dobrym wyborem, gdy skóra potrzebuje jesienią dodatkowego wsparcia. Czy jesień to dobry moment, aby zacząć stosować retinol? Tak, wiele osób wybiera rozpoczęcie stosowania retinolu lub retinalu jesienią, ponieważ indeks UV jest wtedy często niższy niż latem. Retinoidy mogą sprawiać, że skóra staje się bardziej wrażliwa, dlatego wiele osób uważa, że łatwiej wprowadzać je wtedy, gdy słońce nie jest już tak silne. Warto zacząć od niskiego stężenia przez kilka wieczorów w tygodniu i stopniowo zwiększać częstotliwość stosowania, jeśli skóra dobrze reaguje. Pamiętaj, aby zawsze stosować ochronę przeciwsłoneczną, gdy skóra jest wystawiona na działanie słońca, także jesienią. Pielęgnacja skóry na jesień dla różnych typów skóry Sucha skóra Jeśli masz suchą skórę, jesień może sprawić, że będzie ona jeszcze bardziej napięta. Skup się na nawilżających serum w połączeniu z bogatszym kremem do twarzy oraz składnikach takich jak ceramidy, squalane i pantenol. Tłusta skóra Nawet tłusta skóra może się odwodnić, gdy wilgotność powietrza spada. Wybieraj lekkie, nawilżające produkty z na przykład gliceryną lub kwasem hialuronowym, zamiast pomijać nawilżanie. Skóra wrażliwa Jeśli skóra jesienią łatwo staje się zaczerwieniona lub podrażniona, warto postawić na kojące składniki, takie jak Centella Asiatica i pantenol. Jednocześnie unikaj zbyt częstej eksfoliacji. Skóra mieszana Jeśli masz skórę mieszaną, różne partie twarzy mogą potrzebować różnego poziomu nawilżenia. Na przykład policzki mogą potrzebować bogatszego kremu do twarzy, podczas gdy strefa T często dobrze radzi sobie z lżejszymi produktami. Częste błędy jesienią Dalsze używanie tych samych lekkich produktów co latem. Całkowite zaprzestanie stosowania SPF. Zbyt częsta eksfoliacja, gdy skóra już wydaje się sucha. Długie i bardzo gorące prysznice. Czekanie z nawilżaniem, aż skóra już stanie się sucha. Najczęściej zadawane pytania Czy muszę zmieniać swoją rutynę pielęgnacyjną jesienią? Tak, wiele osób musi wprowadzić drobne korekty, gdy pogoda staje się chłodniejsza. Skóra jesienią często traci więcej wilgoci, dlatego może lepiej reagować na większe nawilżenie i produkty wzmacniające barierę skórną. Dlaczego skóra staje się bardziej sucha jesienią? Gdy temperatura i wilgotność powietrza spadają, skóra traci więcej wilgoci. Jednocześnie suche powietrze w pomieszczeniach i gorące prysznice mogą przyczyniać się do osłabienia bariery skórnej. Dlaczego skóra swędzi, gdy robi się chłodniej? Swędzenie często wynika z tego, że skóra stała się sucha, a bariera skórna została osłabiona. Gdy skóra zostaje nawilżona, a bariera skórna wzmocniona, dolegliwości zwykle się zmniejszają. Które składniki są najlepsze jesienią? Ceramidy, kwas hialuronowy, gliceryna, pantenol, Centella Asiatica, beta-glukan i squalane to składniki, które pomagają skórze nawilżać się, wzmacniać barierę skórną i zmniejszać suchość. Czy należy stosować SPF jesienią? Tak. Jeśli skóra jest wystawiona na działanie słońca, SPF nadal stanowi ważny element rutyny pielęgnacyjnej, także jesienią. Dotyczy to szczególnie sytuacji, gdy stosujesz retinol lub kwasy złuszczające. Czy mogę zacząć stosować retinol jesienią? Tak. Wiele osób decyduje się wprowadzić retinol lub retinal jesienią, ponieważ indeks UV jest wtedy generalnie niższy niż latem. Zacznij powoli i zawsze stosuj ochronę przeciwsłoneczną przy ekspozycji na słońce.
Jak często należy złuszczać twarz?
Dla większości osób wystarczy złuszczać twarz 1–2 razy w tygodniu. To, jak często należy wykonywać złuszczanie, zależy między innymi od typu skóry, rodzaju stosowanego złuszczania oraz reakcji skóry. Skóra sucha i wrażliwa często wymaga rzadszego złuszczania, podczas gdy skóra tłusta zazwyczaj może być złuszczana nieco częściej. Najważniejsze nie jest to, aby złuszczać skórę tak często, jak to możliwe, lecz aby znaleźć rutynę, która nadaje skórze blask i równomierną strukturę bez osłabiania bariery skórnej. Nie ma jednej odpowiedzi, która pasuje każdemu To, jak często należy złuszczać twarz, zależy od kilku czynników. Delikatne złuszczanie często można stosować częściej niż bardziej intensywny produkt, a potrzeby skóry mogą się również zmieniać w zależności od pory roku, wieku i kondycji skóry. Jeśli skóra wydaje się zrównoważona, nawilżona i nie wykazuje oznak podrażnienia, prawdopodobnie udało Ci się znaleźć odpowiednią dla siebie częstotliwość. Jeśli natomiast skóra zaczyna być napięta, zaczerwieniona lub wrażliwa, może to być oznaką, że złuszczasz ją zbyt często. Jak często powinny złuszczać różne typy skóry? Typ skóry Zalecana częstotliwość Skóra sucha Około 1 raz w tygodniu Skóra wrażliwa Co 7–10 dni Skóra mieszana 1–2 razy w tygodniu Skóra tłusta 2–3 razy w tygodniu w zależności od produktu Powyższa tabela ma charakter ogólnych zaleceń. To, jak często możesz wykonywać złuszczanie, zależy także od rodzaju stosowanego złuszczania i reakcji skóry. Skóra sucha Skóra sucha często ma słabszą barierę skórną i dlatego może ulec podrażnieniu, jeśli jest złuszczana zbyt często. Dla większości osób wystarczy około jednego razu w tygodniu. Po złuszczaniu warto stosować produkty nawilżające, które pomagają skórze zatrzymać wilgoć. Skóra tłusta Skóra tłusta zazwyczaj może być złuszczana nieco częściej, ponieważ często produkuje więcej sebum i łatwiej dochodzi w niej do zatykania porów. U wielu osób dobrze sprawdza się dwa razy w tygodniu, a niektórzy mogą stosować delikatne złuszczanie do trzech razy w tygodniu, jeśli skóra pozostaje zrównoważona. Skóra mieszana Jeśli masz skórę mieszaną, u większości osób sprawdza się stosowanie złuszczania raz lub dwa razy w tygodniu. Jeśli niektóre obszary wydają się bardziej suche niż inne, możesz również dostosować złuszczanie do poszczególnych partii twarzy. Skóra wrażliwa Skóra wrażliwa często potrzebuje dłuższej regeneracji między zabiegami złuszczania. Najlepiej zacząć od jednego razu co siódmy do dziesiąty dzień i zwiększać częstotliwość tylko wtedy, gdy skóra czuje się dobrze i nie wykazuje oznak podrażnienia. Czy jesienią i zimą trzeba złuszczać mniej? Tak, dla wielu osób dobrym pomysłem jest nieco ograniczyć złuszczanie, gdy pogoda staje się chłodniejsza. Jesienią i zimą spada wilgotność powietrza, a suche powietrze w pomieszczeniach sprawia, że skóra traci więcej wilgoci. Jeśli nadal będziesz złuszczać tak samo często jak latem, skóra może stać się bardziej sucha i wrażliwa. Jeśli skóra zaczyna być napięta, swędzi lub łatwo się podrażnia, rozsądnie może być tymczasowe ograniczenie złuszczania i skupienie się bardziej na nawilżaniu oraz wzmacnianiu bariery skórnej. Oznaki, że złuszczasz zbyt często Zbyt częste złuszczanie może przynieść więcej szkody niż pożytku. Jeśli bariera skórna zostanie osłabiona, skóra może stać się bardziej wrażliwa i wolniej się regenerować. Typowe oznaki to: Skóra jest napięta. Skóra piecze podczas nakładania pielęgnacji. Zaczerwienienie się nasila. Skóra wydaje się sucha mimo nawilżania. Skóra zaczyna się łuszczyć lub ulega podrażnieniu. Jeśli rozpoznajesz u siebie kilka z tych oznak, warto zrobić kilkudniową przerwę i pozwolić skórze się zregenerować, zanim ponownie zaczniesz ją złuszczać. Czy złuszczać rano czy wieczorem? Dla większości osób najlepiej sprawdza się złuszczanie wieczorem. W nocy skóra ma możliwość się zregenerować, a Ty możesz zakończyć rutynę produktami nawilżającymi, które pomagają skórze wzmocnić barierę skórną. Jeśli złuszczasz rano, szczególnie ważne jest stosowanie ochrony przeciwsłonecznej jako ostatniego kroku pielęgnacji. Czy można używać retinolu i złuszczania tego samego wieczoru? To zależy zarówno od produktów, jak i od tego, jak przyzwyczajona jest skóra do składników aktywnych. Wiele osób decyduje się stosować retinol i złuszczanie w różne wieczory, aby zmniejszyć ryzyko podrażnienia, szczególnie jeśli skóra jest sucha lub wrażliwa. Jeśli jesteś doświadczonym użytkownikiem, a skóra toleruje to połączenie, może się to sprawdzić, ale dla większości osób łagodniejsze jest stosowanie tych produktów naprzemiennie. Co należy stosować po złuszczaniu? Po złuszczaniu skóra często jest bardziej podatna na działanie składników nawilżających i łagodzących. Nawilżające serum, a następnie krem do twarzy pomagają skórze zatrzymać wilgoć i wzmacniają barierę skórną. Składniki takie jak kwas hialuronowy, ceramidy, pantenol i Centella Asiatica są szczególnie dobrym wyborem po złuszczaniu, ponieważ pomagają skórze się zregenerować. Najczęściej zadawane pytania Jak często należy złuszczać twarz? Dla większości osób wystarczy 1–2 razy w tygodniu. Optymalna częstotliwość zależy od typu skóry, rodzaju stosowanego złuszczania i reakcji skóry. Czy można złuszczać twarz codziennie? Dla większości osób codzienne złuszczanie nie jest zalecane. Zbyt częste złuszczanie może osłabić barierę skórną i sprawić, że skóra stanie się sucha, wrażliwa i podrażniona. Jak rozpoznać, że złuszczanie było zbyt intensywne? Jeśli skóra jest napięta, piecze, czerwieni się lub zaczyna się łuszczyć, mogą to być oznaki zbyt częstego złuszczania. Wtedy zmniejsz częstotliwość i skup się na nawilżaniu, aż skóra znów będzie zrównoważona. Czy złuszczać rano czy wieczorem? Wieczór jest zazwyczaj najlepszym wyborem, ponieważ skóra ma możliwość regeneracji w nocy. Warto zakończyć pielęgnację produktami nawilżającymi, które pomagają skórze wzmocnić jej barierę ochronną. Czy należy stosować krem nawilżający po złuszczaniu? Tak. Nawilżający krem do twarzy pomaga skórze zatrzymać wilgoć po złuszczaniu i zmniejsza ryzyko uczucia suchości lub napięcia. Czy jesienią trzeba złuszczać mniej? Tak, wiele osób musi ograniczyć złuszczanie, gdy pogoda staje się chłodniejsza. Suche powietrze i niższa wilgotność sprawiają, że skóra często staje się bardziej wrażliwa i traci więcej wilgoci niż latem. Czy można stosować retinol i złuszczanie jednocześnie? U niektórych osób jest to możliwe, ale wiele osób lepiej reaguje na stosowanie retinolu i złuszczania w różne wieczory, aby zmniejszyć ryzyko podrażnienia. Czy skórę tłustą trzeba złuszczać częściej? Często tak. Skóra tłusta zazwyczaj może być złuszczana nieco częściej niż skóra sucha, ale także tutaj ważne jest dostosowanie rutyny do reakcji skóry. Czy skórę suchą można złuszczać? Tak. Skóra sucha również korzysta na złuszczaniu, ale zwykle wystarczy około jednego razu w tygodniu i ważne jest, aby później dobrze ją nawilżyć.
Dostosuj swoją pielęgnację skóry na lato do słońca, upału i SPF
Lato to czas, kiedy wiele osób spędza więcej czasu na świeżym powietrzu, podróżuje, kąpie się i cieszy się słońcem. Jednocześnie skóra jest narażona na znacznie większe obciążenia niż przez resztę roku. Promieniowanie UV, ciepło, pot, słona woda i chlor wpływają na poziom nawilżenia skóry oraz jej barierę ochronną, co sprawia, że rutyna pielęgnacyjna, która sprawdzała się zimą, nie zawsze jest optymalna latem. Nie oznacza to, że musisz wymieniać całą swoją rutynę pielęgnacyjną, ale warto dostosować zarówno to, jakich produktów używasz, jak i sposób ich stosowania. Niektóre składniki stają się szczególnie ważne, gdy skóra potrzebuje nawilżenia i ukojenia, podczas gdy inne mogą wymagać ostrożniejszego stosowania, jeśli dużo przebywasz na słońcu. Poniżej omawiamy, jak zbudować skuteczną rutynę pielęgnacyjną na lato, jak prawidłowo stosować ochronę przeciwsłoneczną oraz które składniki mogą pomóc skórze zachować dobrą kondycję podczas najcieplejszych miesięcy roku. Latem skóra potrzebuje innej rutyny pielęgnacyjnej Potrzeby skóry zmieniają się w ciągu roku. Gdy temperatura rośnie, często zwiększa się produkcja sebum, a jednocześnie skóra traci więcej wody poprzez pocenie się. Dodaj do tego silniejsze promieniowanie UV, kąpiele w morzu lub basenie oraz dłuższe dni spędzane na zewnątrz, a stanie się jasne, dlaczego skóra może reagować inaczej latem. Wiele osób zauważa, że skóra staje się jednocześnie bardziej tłusta i bardziej sucha. Może to brzmieć sprzecznie, ale jest całkiem powszechne. Upał może sprawiać, że skóra produkuje więcej sebum, co daje bardziej błyszczące odczucie, a jednocześnie słońce i ciepło powodują, że skóra traci więcej wilgoci. Efektem jest skóra, która wydaje się tłusta na powierzchni, a zarazem napięta lub odwodniona. Innym ważnym czynnikiem jest bariera skórna. Najbardziej zewnętrzna warstwa skóry działa jako ochrona przed czynnikami zewnętrznymi, a jednocześnie pomaga skórze zatrzymać wilgoć. Silna ekspozycja na słońce może tymczasowo osłabić barierę skórną, przez co skóra staje się bardziej wrażliwa i podatna na podrażnienia. Dlatego dobra letnia rutyna nie polega wyłącznie na ochronie skóry przed słońcem, ale także na wspieraniu jej regeneracji i utrzymaniu silnej bariery skórnej. Jak słońce wpływa na skórę Słońce jest ważne dla naszego samopoczucia, ale promieniowanie UV jest również jedną z głównych przyczyn przedwczesnego starzenia się skóry. Promieniowanie UV stopniowo rozkłada kolagen i elastynę, dwa białka, które pomagają skórze zachować jędrność i sprężystość. Jednocześnie w skórze mogą powstawać wolne rodniki, co prowadzi do stresu oksydacyjnego. Z czasem może to przyczyniać się do powstawania przebarwień, drobnych linii i nierównego kolorytu skóry. Jeśli skóra jest narażona na zbyt dużo słońca bez odpowiedniej ochrony, może ponadto stać się sucha, zaczerwieniona i podrażniona. W niektórych przypadkach bariera skórna może zostać osłabiona, przez co skóra łatwiej reaguje na produkty, które normalnie dobrze toleruje. Nie oznacza to, że trzeba całkowicie unikać słońca. Kluczem jest raczej zapewnienie skórze odpowiedniej ochrony i właściwych warunków do regeneracji. Poranna rutyna latem Dobra poranna rutyna latem polega na nawilżeniu skóry bez uczucia ciężkości, a jednocześnie przygotowaniu jej do najważniejszego kroku dnia – ochrony przeciwsłonecznej. Zacznij od delikatnego oczyszczania W nocy skóra produkuje sebum i pot, a jednocześnie na skórze pozostają resztki wieczornej pielęgnacji. Dlatego delikatne oczyszczanie twarzy rano może być dobrym początkiem dnia. Delikatne oczyszczanie usuwa zanieczyszczenia i nadmiar sebum bez zaburzania naturalnej równowagi skóry. Jeśli produkt oczyszczający jest zbyt mocny, skóra może zostać przesuszona jeszcze przed rozpoczęciem dnia, co może uczynić ją bardziej wrażliwą zarówno na ciepło, jak i słońce. Jeśli masz bardzo suchą lub wrażliwą skórę, czasem wystarczy rano opłukać twarz letnią wodą. Nawilż skórę za pomocą tonik do twarzy i serum Wiele osób uważa, że latem skóra potrzebuje mniej nawilżenia, ponieważ wydaje się bardziej tłusta. W rzeczywistości skóra często potrzebuje więcej nawilżenia niż zwykle. Nawilżające serum to prosty sposób, by dostarczyć skórze dodatkowej wilgoci bez uczucia ciężkości. Serum często ma lekką konsystencję i zawiera wysokie stężenia składników aktywnych, co czyni je doskonałym uzupełnieniem latem, gdy wiele osób chce stosować lżejsze produkty. Warto szukać takich składników jak: Kwas hialuronowy Gliceryna Beta-glukan Pantenol Te składniki pomagają skórze wiązać wodę i zapewniają nawilżenie bez uczucia ciężkości czy lepkości. Dostosuj krem nawilżający do pogody Zimą wiele osób używa bogatszego kremu do twarzy, ale latem skóra może lepiej reagować na lżejszy krem-żel lub lotion. Lekki krem nawilżający nawilża skórę bez uczucia tłustości i dodatkowo lepiej współgra z ochroną przeciwsłoneczną. W przeciwnym razie, jeśli skóra staje się zbyt tłusta, SPF może być trudniej równomiernie rozprowadzić na skórze. Jeśli natomiast masz bardzo suchą skórę, nie musisz automatycznie zmieniać kremu na lżejszy. Najważniejsze jest, aby skóra czuła się nawilżona i komfortowa w ciągu dnia. Ochrona przeciwsłoneczna to najważniejszy krok w letniej rutynie Jeśli latem masz priorytetowo traktować tylko jeden produkt, powinien to być dobry produkt do ochrony przeciwsłonecznej. Ochrona przeciwsłoneczna nie tylko pomaga zmniejszyć ryzyko poparzenia. Chroni też skórę przed długofalowymi uszkodzeniami powodowanymi przez promieniowanie UV, takimi jak przebarwienia, utrata elastyczności i przedwczesne starzenie się skóry. Nawet wiele aktywnych składników pielęgnacyjnych daje lepsze rezultaty, jeśli skóra jest jednocześnie chroniona przed słońcem. W przeciwnym razie nowe przebarwienia i uszkodzenia słoneczne mogą osłabiać efekty reszty pielęgnacji. Dla większości osób zalecana jest szerokopasmowa ochrona przeciwsłoneczna z co najmniej SPF 30, ale latem SPF 50 jest często lepszym wyborem, zwłaszcza jeśli dużo przebywasz na zewnątrz. Ile SPF należy stosować? Jednym z najczęstszych powodów, dla których ochrona przeciwsłoneczna nie zapewnia poziomu ochrony podanego na opakowaniu, jest stosowanie zbyt małej ilości. Na twarz i szyję dobrą zasadą są zwykle dwie długości palca kremu z filtrem. Nakładaj ochronę przeciwsłoneczną jako ostatni krok porannej rutyny i pozwól jej się wchłonąć przed nałożeniem makijażu. Jeśli ilość jest zbyt mała, poziom ochrony znacznie spada, nawet jeśli produkt ma SPF 50. Jak często należy reaplikować SPF? Nałożenie ochrony przeciwsłonecznej rano to dobry początek, ale nie zawsze wystarcza na cały dzień. Jeśli przebywasz na zewnątrz przez dłuższy czas, ochronę przeciwsłoneczną należy reaplikować mniej więcej co dwie godziny. Dotyczy to szczególnie sytuacji, gdy jesteś na plaży, długo spacerujesz lub siedzisz w bezpośrednim słońcu. Powinno się także nałożyć nową warstwę ochrony przeciwsłonecznej po: Kąpieli Intensywnym poceniu się Ćwiczeniach na świeżym powietrzu Osuszeniu twarzy ręcznikiem Nawet wodoodporne produkty przeciwsłoneczne stopniowo tracą swoją skuteczność, gdy skóra jest narażona na wodę i tarcie. Jeśli natomiast pracujesz przez większą część dnia w pomieszczeniu i przebywasz na zewnątrz tylko przez krótsze chwile, potrzeba reaplikacji może być mniejsza, ale jeśli ponownie wychodzisz po południu, warto dołożyć nową warstwę. Składniki, których latem warto używać z nieco większą ostrożnością Istnieje powszechne błędne przekonanie, że niektórych składników nie wolno używać latem w ogóle. To nie jest takie proste. Większość składników aktywnych można stosować przez cały rok, ale niektóre sprawiają, że skóra jest bardziej wrażliwa na czynniki zewnętrzne lub wymagają szczególnej dbałości o ochronę przeciwsłoneczną. Jeśli wiesz, że spędzisz wiele godzin na słońcu, warto więc dostosować częstotliwość ich stosowania. Retinol Retinol to jeden z najlepiej udokumentowanych składników w pielęgnacji skóry i jest często stosowany w celu zmniejszenia drobnych linii, poprawy struktury skóry i leczenia trądziku. Jednocześnie retinol może sprawić, że skóra stanie się bardziej sucha i wrażliwa, szczególnie gdy dopiero zaczynasz go stosować. Latem silne słońce, upał i retinol mogą więc razem stanowić obciążenie dla skóry. Nie oznacza to, że musisz przestać używać retinolu latem. Wręcz przeciwnie, wiele osób może nadal stosować go bez problemu, ale rozsądnie jest nakładać go wieczorem i szczególnie dbać o ochronę przeciwsłoneczną każdego dnia. Jeśli skóra jest podrażniona lub wiesz, że przez kilka dni z rzędu będziesz długo przebywać na słońcu, dobrym pomysłem może być tymczasowe ograniczenie stosowania. Kwasy AHA Kwasy AHA, takie jak kwas glikolowy, mlekowy i migdałowy, złuszczają najbardziej zewnętrzną warstwę skóry i przyczyniają się do bardziej wyrównanego kolorytu oraz większego blasku. Ponieważ usuwają martwe komórki naskórka, skóra może również stać się bardziej wrażliwa na promieniowanie UV. Dlatego szczególnie ważne jest stosowanie wysokiej ochrony przeciwsłonecznej, jeśli używasz kwasów AHA, zwłaszcza latem. Dla wielu osób dobrze sprawdza się stosowanie kwasów wieczorem kilka razy w tygodniu zamiast codziennie w okresach, gdy dużo przebywa się na zewnątrz. BHA (kwas salicylowy) W przeciwieństwie do kwasów AHA kwasy BHA są rozpuszczalne w tłuszczach, co oznacza, że mogą wnikać w pory i rozpuszczać sebum oraz zanieczyszczenia. Dlatego kwas salicylowy jest popularnym wyborem dla osób z tłustą lub trądzikową skórą. Kwas salicylowy nie sprawia, że skóra jest tak wrażliwa na słońce jak kwasy AHA, ale ponieważ nadal złuszcza skórę, nadmierne stosowanie w połączeniu z silnym słońcem, upałem i potem może powodować suchość lub podrażnienie skóry. Jeśli latem skóra wydaje się bardziej wrażliwa niż zwykle, warto nieco ograniczyć stosowanie i zamiast tego skupić się na nawilżaniu oraz silnej barierze skórnej. Mocne peelingi i złuszczanie Złuszczanie to skuteczny sposób na usunięcie martwych komórek naskórka i nadanie skórze większego blasku, ale latem warto podejść do tego nieco inaczej. Jeśli wiesz, że spędzisz cały dzień na plaży lub będziesz przez kilka godzin przebywać w silnym słońcu, lepiej przełożyć mocniejszy peeling na inny dzień. Świeżo złuszczona skóra może wydawać się bardziej wrażliwa i łatwiej reagować zarówno na ciepło, jak i promieniowanie UV. Dla większości osób wystarczy złuszczanie od jednego do dwóch razy w tygodniu latem, ale częstotliwość zależy od typu skóry, stosowanych produktów i ilości czasu spędzanego na zewnątrz. Składniki, które szczególnie dobrze sprawdzają się latem Lato to nie tylko kwestia tego, na jakie składniki warto uważać. Istnieje również wiele składników, które mogą pomóc skórze utrzymać równowagę nawilżenia, złagodzić podrażnienia i wzmocnić naturalną ochronę skóry. Kwas hialuronowy Kwas hialuronowy to jeden z najbardziej cenionych składników nawilżających w pielęgnacji skóry. Działa poprzez wiązanie wody w najbardziej zewnętrznej warstwie skóry, dzięki czemu skóra staje się bardziej miękka i lepiej nawilżona. Latem, gdy skóra traci więcej płynów przez ciepło i pocenie się, kwas hialuronowy może pomóc przeciwdziałać uczuciu napięcia, którego doświadcza wiele osób. Ponieważ kwas hialuronowy ma lekką konsystencję, pasuje do większości typów skóry, również dla osób, które uważają, że skóra latem wydaje się tłusta. Pantenol (witamina B5) Pantenol to składnik, który zarówno nawilża, jak i koi skórę. Po gorącym dniu lub po dużej ekspozycji na słońce skóra może być ciepła, sucha lub lekko podrażniona. Pantenol pomaga wtedy zmniejszyć dyskomfort, a jednocześnie wzmacnia naturalną barierę skóry. To sprawia, że jest to doskonały wybór zarówno rano, jak i wieczorem w okresie letnim. Centella Asiatica Centella Asiatica to jeden z najbardziej znanych składników w koreańskiej pielęgnacji skóry i jest często stosowany, gdy skóra potrzebuje ukojenia. Składnik ten jest ceniony, ponieważ pomaga zmniejszyć zaczerwienienie i wspiera naturalną regenerację skóry. Jeśli po dniu na słońcu skóra wydaje się wrażliwa, produkty z Centella Asiatica mogą pomóc jej ponownie poczuć się bardziej zrównoważoną. Dlatego wiele osób używa go przez cały rok, ale szczególnie latem, gdy skóra jest narażona na więcej czynników zewnętrznych. Ceramidy Ceramidy to naturalne tłuszcze, które już występują w skórze i stanowią ważną część bariery skórnej. Gdy skóra jest narażona na dużo słońca, kąpiele i ciepło, bariera skórna może zostać osłabiona. Wtedy skórze trudniej jest zatrzymać wilgoć, co może prowadzić do suchości i podrażnień. Stosując produkty z ceramidami, pomagasz skórze odbudować barierę ochronną i zmniejszyć utratę wilgoci. Beta-glukan Beta-glukan to składnik, który często pozostaje nieco w cieniu, ale ma wiele zalet. Pomaga skórze wiązać wilgoć, a jednocześnie działa kojąco. Wiele osób ceni też to, że beta-glukan daje miękkie i przyjemne odczucie bez uczucia ciężkości na skórze. Dla osób, których skóra latem łatwo staje się zaczerwieniona lub wrażliwa, beta-glukan może być dobrym uzupełnieniem pozostałej pielęgnacji. Heartleaf (Houttuynia Cordata) Heartleaf stał się bardzo popularnym składnikiem w koreańskiej pielęgnacji skóry dzięki swoim właściwościom kojącym. Jest często stosowany w produktach do skóry wrażliwej lub skłonnej do trądziku, ponieważ pomaga zmniejszyć zaczerwienienie i daje skórze bardziej zrównoważone odczucie. Latem może być szczególnie ceniony, ponieważ ciepło i pot czasami sprawiają, że skóra staje się bardziej reaktywna. Niacynamid Niacynamid to wszechstronny składnik, który pasuje do większości typów skóry i świetnie sprawdza się również latem. Pomaga wzmacniać barierę skórną, równoważyć produkcję sebum i z czasem wyrównywać koloryt skóry. Ponadto jest znacznie łagodniejszy niż wiele kwasów złuszczających, dzięki czemu dobrze sprawdza się nawet wtedy, gdy skóra jest narażona na dużo słońca. Jeśli twoja skóra latem zarówno się błyszczy, jak i wydaje się odwodniona, niacynamid jest często dobrym wyborem. Pielęgnacja skóry po dniu spędzonym na słońcu Po kilku godzinach na zewnątrz skóra potrzebuje przede wszystkim regeneracji. Nawet jeśli nie doszło do poparzenia, skóra była narażona na ciepło, promieniowanie UV, a często także pot, słoną wodę lub chlor. Kojąca wieczorna rutyna pomaga skórze odzyskać równowagę przed następnym dniem. Dokładnie oczyść skórę W ciągu dnia na skórze gromadzą się ochrona przeciwsłoneczna, sebum, pot, zanieczyszczenia i zanieczyszczenia powietrza. Dlatego dokładne, ale delikatne oczyszczanie jest ważne wieczorem. Jeśli używasz wodoodpornej ochrony przeciwsłonecznej lub makijażu, dwuetapowe oczyszczanie może być dobrym rozwiązaniem, aby upewnić się, że wszystkie pozostałości zostały usunięte. Uzupełnij nawilżenie Po oczyszczaniu to dobry moment, aby zapewnić skórze solidną dawkę nawilżenia. tonik nawilżający, a następnie serum i krem nawilżający, pomagają skórze uzupełnić wilgoć utraconą w ciągu dnia. Produkty z kwasem hialuronowym, pantenolem lub beta-glukanem są szczególnie cenione po dużej ekspozycji na słońce. Ukoj skórę Jeśli skóra wydaje się ciepła lub lekko podrażniona, kojące składniki mogą zrobić dużą różnicę. Centella Asiatica, Heartleaf, aloes i madecassoside to przykłady składników, które pomagają skórze czuć się bardziej komfortowo, a jednocześnie wspierają jej naturalną regenerację. Wzmocnij barierę skórną Jeśli po dniu spędzonym na zewnątrz skóra jest sucha lub napięta, wzmacniający barierę krem do twarzy z ceramidami lub squalane może pomóc skórze szybciej się zregenerować. Silna bariera skórna sprawia, że skóra lepiej zatrzymuje wilgoć i skuteczniej opiera się czynnikom zewnętrznym. Typowe błędy latem Nawet najlepsza rutyna pielęgnacyjna daje gorsze efekty, jeśli wkradną się do niej pewne powszechne błędy. Pomijanie kremu nawilżającego Wiele osób rezygnuje z kremu do twarzy, ponieważ skóra wydaje się tłusta. Problem polega na tym, że odwodniona skóra czasami rekompensuje to, produkując jeszcze więcej sebum. Lekki krem nawilżający pomaga natomiast skórze utrzymać lepszą równowagę. Nakładanie SPF tylko raz Ochrona przeciwsłoneczna stopniowo rozkłada się w ciągu dnia, a dodatkowo znika, gdy się kąpiesz, pocisz lub wycierasz twarz. Jeśli długo przebywasz na zewnątrz, ochronę przeciwsłoneczną trzeba więc uzupełniać, aby zapewniała dobrą ochronę. Używanie zbyt małej ilości ochrony przeciwsłonecznej Wiele osób nakłada znacznie mniej niż ilość wymagana do osiągnięcia deklarowanego SPF produktu. Dwie długości palca na twarz i szyję to prosta zasada, która pomaga uzyskać bardziej wiarygodną ochronę. Zapominanie o narażonych obszarach Uszy, szyja, linia włosów i dłonie to obszary, które często są pomijane podczas nakładania ochrony przeciwsłonecznej. Są to również miejsca często narażone na dużo słońca i dlatego powinny otrzymywać taką samą ochronę jak reszta twarzy. Dostosuj rutynę do swojego typu skóry Nie ma jednej rutyny pielęgnacyjnej odpowiedniej dla wszystkich. To, jak powinna wyglądać twoja letnia rutyna, zależy między innymi od typu skóry i od tego, ile czasu spędzasz na zewnątrz. Jeśli masz suchą skórę, możesz nadal używać bogatszego kremu nawilżającego, jeśli skóra dobrze się z nim czuje. Jeśli masz tłustą skórę, lepszą alternatywą może być lżejszy krem-żel, ale nawet tłusta skóra potrzebuje nawilżenia. W przypadku skóry wrażliwej często rozsądnie jest stawiać na kojące składniki i unikać wprowadzania wielu nowych aktywnych produktów jednocześnie w okresach intensywnego nasłonecznienia. Jeśli używasz retinolu lub kwasów złuszczających, nie musisz z nich rezygnować tylko dlatego, że jest lato. Warto jednak dostosować częstotliwość ich stosowania, jeśli skóra wydaje się bardziej wrażliwa niż zwykle lub jeśli wiesz, że będziesz dużo przebywać w bezpośrednim słońcu. Najczęściej zadawane pytania o pielęgnację skóry latem Czy muszę używać SPF nawet wtedy, gdy jest pochmurno? Tak. Duża część promieniowania UV słońca może przenikać przez chmury, co oznacza, że skóra nadal jest narażona na promieniowanie UV, nawet jeśli słońca nie widać. Czy mogę używać retinolu latem? Tak, jak najbardziej. Stosuj jednak retinol wieczorem i dbaj o ochronę przeciwsłoneczną w ciągu dnia. Jeśli skóra jest wrażliwa, możesz tymczasowo ograniczyć stosowanie. Jak często powinienem reaplikować ochronę przeciwsłoneczną? Jeśli przebywasz na zewnątrz przez dłuższy czas, powinieneś reaplikować ochronę przeciwsłoneczną mniej więcej co dwie godziny, a także po kąpieli, intensywnym poceniu się lub po osuszeniu skóry ręcznikiem. Czy potrzebuję kremu nawilżającego, nawet jeśli skóra wydaje się tłusta? Tak. Tłusta skóra nadal może być odwodniona. Lekki krem nawilżający pomaga skórze utrzymać równowagę nawilżenia i w wielu przypadkach może także sprawić, że skóra będzie wydawać się mniej tłusta. Które składniki są najlepsze po dniu spędzonym na słońcu? Składniki takie jak Centella Asiatica, pantenol, ceramidy, beta-glukan, Heartleaf i kwas hialuronowy są popularnym wyborem, ponieważ pomagają nawilżać, koić i wzmacniać naturalną barierę skóry.
